Tè di Aronia: Benefici per l’Organismo
Il tè di aronia è un rimedio particolarmente ricercato per trattare i segni dell’invecchiamento. Ebbene, sappi che il tè e le bacche di aronia hanno molteplici effetti, tra cui questo rimedio tanto ambito.
Consumati moderatamente (su consiglio di uno specialista), il tè e le bacche di aronia ti aiutano anche nella lotta contro il cancro. Puoi consumare l’aronia in varie forme. Ma oggi scoprirai di più sul tè di aronia e sui suoi benefici per l’organismo.
Cos’è l’aronia?
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Originaria dell’America del Nord, l’aronia è un arbusto che è arrivato a essere coltivato anche nell’Europa dell’Est e in Russia. L’aronia fa riferimento alle bacche che crescono su tale arbusto, che possono essere consumate così come sono. Inoltre, con esse puoi preparare succhi, tè o vari dolci.
Il frutto è stato utilizzato nella medicina tradizionale dai nativi americani come trattamento per i comuni raffreddori. L’aronia si trova anche sotto forma di capsule e altri tipi di integratori.
Offre una serie di benefici per la salute e possiede proprietà che combattono il cancro. L’aronia ha un contenuto significativo di sostanze nutritive chiamate polifenoli. Essendo antiossidanti con il ruolo di prevenire i radicali liberi, questi agiscono contro l’invecchiamento cutaneo.
La storia delle bacche di aronia
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Per i primi americani, questi frutti di bosco rappresentavano un alimento importante, sano e di base. Le bacche di aronia venivano consumate crude, essiccate o mescolate al pemmican (un impasto a base di carne secca, mescolata con grasso fuso e altri ingredienti).
La tribù dei nativi americani Apache essiccava questi frutti di aronia e li aggiungeva ai dolci. Li conservavano per i freddi mesi invernali. Le bacche fresche potevano essere trasformate in marmellata. I nativi americani utilizzavano ogni parte della pianta. Persino la corteccia e le radici venivano impiegate per produrre un tè medicinale.
Con la rivoluzione industriale, l’aronia perse la sua popolarità negli Stati Uniti. Il passaggio all’era industriale e all’agricoltura moderna fece sì che le bacche di aronia non fossero più così conosciute. Tuttavia, mentre la popolarità delle bacche diminuiva negli Stati Uniti, esse guadagnavano terreno nei paesi dell’Europa dell’Est, specialmente in Polonia.
Oggi negli USA l’interesse per l’aronia e la sua produzione sono in crescita. Negli USA, l’Iowa ha la maggiore superficie coltivata ad aronia, circa 1.300 acri. L’aronia viene coltivata nella maggior parte dei paesi dell’Europa dell’Est fin dagli anni ’50 e in Russia a partire dagli anni ’40. Dal 2010, il mercato delle bacche di aronia è rimasto costante, principalmente a causa della volatilità dei prezzi. Con quasi 15.000 acri, la Polonia detiene ancora il 90% della produzione mondiale. La Polonia è di gran lunga il più grande produttore di frutti di aronia al mondo.
La produzione di bacche di aronia è aumentata. Grazie a ciò, diversi istituti medici in Polonia hanno studiato nel corso degli anni i benefici legati alla salute. Inoltre, hanno studiato come queste contribuiscano alla salute delle ossa e delle articolazioni, ma anche a quella cardiovascolare.
Quali informazioni nutrizionali hanno i frutti di aronia?
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I nutrienti specifici dell’aronia variano in base alla modalità di coltivazione e preparazione. Come i frutti di bosco, l’aronia è molto ricca di nutrienti.
Vitamine
- vitamina C: 137-270 mg/kg
- folati: 200 microgrammi/kg
- vitamina B-1: 180 microgrammi/kg
- vitamina B-2: 200 microgrammi/kg
- vitamina B-6: 280 microgrammi/kg
- niacina: 3.000 microgrammi/kg
- acido pantotenico: 2.790 microgrammi/kg
- tocoferolo: 17,1 milligrammi/kg
- vitamina K: 242 microgrammi/kg
Minerali
- sodio: 26 mg/kg
- potassio: 2.180 mg/kg
- calcio: 322 mg/kg
- magnesio: 162 mg/kg
- ferro: 9,3 mg/kg
- zinco: 1,47 mg/kg
Quali sono i benefici del tè di aronia per l’organismo?
1. Contiene potenti antiossidanti
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Le bacche di aronia e il tè di aronia contengono alti livelli di antiossidanti. L’aronia rappresenta una buona fonte di polifenoli. Ciò consente alle cellule di essere protette dai radicali liberi. I radicali liberi possono causare stress ossidativo. Lo stress ossidativo porta a patologie croniche quali:
- Malattie cardiache;
- Cancro;
Inoltre, in uno studio condotto su 30 persone sane, è stato riscontrato che gli estratti dei frutti di aronia hanno diminuito considerevolmente lo stress ossidativo causato dall’assunzione di un farmaco antipsicotico.
Contribuiscono inoltre alla diminuzione dell’infiammazione, così come alla riduzione dei germi e delle cellule che determinano l’insorgenza del cancro.
2. Aiuta a combattere il cancro
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L’aronia può offrirti protezione contro il cancro. Anche il tè ti aiuta moltissimo, purché tu sappia come consumarlo. Sono stati condotti studi che hanno dimostrato che le antocianine delle bacche di aronia possono arrestare la moltiplicazione delle cellule cancerose nel colon. Un altro studio ha rilevato che 50 mg di estratto di aronia hanno ridotto la moltiplicazione delle cellule del cancro al colon del 60% dopo sole 24 ore.
L’attività antiossidante delle antocianine è responsabile di questo effetto di rimozione del cancro. Allo stesso modo, gli estratti di aronia possono ridurre lo stress ossidativo in caso di cancro al seno. In uno studio effettuato, questi estratti hanno portato alla diminuzione del numero di radicali liberi. Queste ricerche sono limitate e sono necessari ulteriori studi per valutare concretamente la situazione.
3. Aiuta la salute del cuore
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Considerando le sue caratteristiche antiossidanti, le bacche di aronia e il tè di aronia possono migliorare le condizioni del cuore. In particolare, possono aiutare le persone con sindrome metabolica (una serie di patologie che portano allo sviluppo di malattie cardiache e diabete).
Un studio della durata di 2 mesi è stato condotto su 38 persone con sindrome metabolica. La ricerca ha identificato che 300 mg di polvere di aronia diminuiscono considerevolmente i livelli di trigliceridi, colesterolo LDL e colesterolo totale nel sangue.
Anche in questo caso, sono necessari più studi per definire il ruolo che i frutti di aronia possono avere nella salute del cuore.
4. Offre supporto al sistema immunitario
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Le bacche di Aronia possono migliorare e sostenere il tuo sistema immunitario. Gli estratti di bacche di aronia dispongono di proprietà antibatteriche potenti, il che le rende adatte per combattere potenziali agenti nocivi. Le bacche di aronia e il tè di aronia possono ridurre diverse infiammazioni.
5. Trattamento di altri tipi di patologie
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L’aronia sembra anche avere effetti positivi significativi nel mantenimento della glicemia ottimale e nel trattamento del diabete. Inoltre, il tè di aronia può accelerare il ripristino della salute del fegato. In più, i prodotti a base di aronia possono contribuire alla riduzione dei sintomi e dei problemi legati allo stomaco. L’aronia contribuisce anche al miglioramento della pressione arteriosa e al rilassamento del sistema circolatorio.
Cosa puoi utilizzare per la preparazione del tè di aronia?
polvere di aronia
La polvere di aronia si ottiene macinando la buccia, la polpa e i semi di aronia. Contiene un’alta percentuale di antiossidanti (antociani, polifenoli). Questi due antiossidanti rendono la polvere di aronia così apprezzata e ricercata.
Inoltre, la polvere di aronia ha le seguenti caratteristiche:
- è 100% biologica.
- non contiene conservanti aggiunti.
- è senza glutine.
- ha un elevato contenuto di fibre, il che la rende adatta per le diete dimagranti.
- rappresenta un antiossidante di alta qualità.
- è uno stimolante naturale del sistema immunitario e offre supporto digestivo.
- disintossica efficacemente, migliorando la salute e fornendo un alto livello di energia.
Dove si possono acquistare i prodotti di aronia e come aggiungerli alla dieta?
La polvere, le bacche o i succhi possono essere utilizzati in varie ricette o consumati così come sono. Possono essere usati nello stesso modo di altri tipi di frutti di bosco (ad esempio, come i mirtilli).
Tra i metodi di consumo dell’aronia, elenchiamo 5 possibilità:
- Cosi come sono – si possono consumare fresche o essiccate.
- Succhi, puree o smoothie – le bacche, la polvere o il succo di aronia possono essere combinati con altri frutti per ottenere succhi, puree o smoothie ricchi di aromi.
- Confetteria e pasticceria – le bacche o la polvere di aronia possono essere aggiunte a muffin, torte, biscotti e crostate.
- Marmellate – prepara marmellate o confetture con frutti o polvere di aronia.
- Tè, caffè e vino – i frutti e la polvere di aronia possono essere inclusi in tè, vino e caffè per offrire un aroma particolare.
La polvere di aronia, le capsule di aronia e l’estratto di aronia in forma liquida si trovano anche in molti negozi di prodotti naturali e online. In alcuni casi, un prodotto può rilasciare una dose diversa rispetto alla quantità specificata sull’etichetta. Quando scegli un integratore, prova ad acquistare da un venditore affidabile.
L’aronia è un prodotto alimentare ricco di nutrienti, vitamine, minerali, zinco, magnesio e ferro. I valori possono variare in base alla modalità di coltivazione e preparazione dei frutti. Per questo motivo, si raccomanda di analizzare l’etichetta. L’aronia può avere benefici considerevoli sulla salute, tra cui menzioniamo:
- l’arresto dell’evoluzione di certi tipi di cancro.
- la prevenzione di alcuni problemi di salute.
Quali sono i possibili rischi ed effetti collaterali del consumo di aronia?
L’aronia solitamente ha la capacità di seccare la bocca. Ciò può essere molto fastidioso per alcuni di noi, ma è molto improbabile che presenti rischi per la salute. Non esistono prove chiare in tal senso. D’altra parte, alcune persone possono essere allergiche all’aronia.
Conclusioni
Ora che conosci tutte queste informazioni sul tè di aronia, ma anche sul frutto stesso, fai attenzione a dove li acquisti e a come li usi. Se desideri utilizzare l’aronia per trattare o prevenire un determinato problema di salute, assicurati di consultare un medico nutrizionista. Per godere dei benefici dell’aronia, visita il sito di Aronia Charlottenburg e acquista il prodotto desiderato.