Il succo di aronia riduce l’ansia e i sintomi della depressione

L’Aronia, il nuovo superfruit che si unisce all’acai e al goji, ha la più alta concentrazione di polifenoli tra tutti i frutti. I polifenoli sono noti per le loro proprietà antiossidanti, proteggendo dallo stress e dalle malattie, in quanto hanno un effetto di supporto per il sistema immunitario.

Nuovi studi dimostrano che i polifenoli contenuti in questi frutti riducono l’ansia e alleviano i sintomi della depressione.

I trattamenti naturali contro la depressione e l’ansia stanno diventando sempre più popolari, poiché gli studi dimostrano l’effetto degli antiossidanti sui pazienti che soffrono di queste patologie.

Ricerche effettuate in laboratorio hanno dimostrato che il succo ha effetti positivi sull’umore dopo due settimane di utilizzo. Le cavie su cui è stato testato il succo hanno mostrato prestazioni superiori in vari test di orientamento e resistenza rispetto agli animali che hanno bevuto solo acqua. Altri studi condotti su cavie private di interazione sociale hanno dimostrato che il succo può combattere l’ansia dovuta alla solitudine. Inoltre, nello stesso studio, il succo è stato confrontato con il Diazepam, mostrando che le due sostanze hanno effetti simili.

Questi risultati dimostrano l’efficacia del succo quando consumato per almeno un mese. L’alto contenuto di antiossidanti sostiene la salute mentale ed emotiva, nonché la resistenza fisica. Come i mirtilli rossi, questi frutti hanno un gusto leggermente amaro quando vengono consumati freschi.

La forma di consumo più popolare è il succo, tuttavia i piccoli frutti mantengono le loro proprietà anche quando vengono sottoposti a lavorazione termica.