Che cos’è l’Aronia? Scopri uno dei Frutti più sani al Mondo 💜
I frutti di aronia sono spesso catalogati come i frutti più sani sulla Terra e molti medici sono d’accordo con questa classificazione.
Grazie alla ricca quantità di vitamine, minerali e antiossidanti, questi frutti miracolosi sono benefici contro oltre 100 patologie.
Il loro consumo regolare regola la glicemia, riduce il rischio di comparsa del cancro, abbassa la pressione e rafforza il sistema immunitario. E questo è solo l’inizio.
Di seguito scoprirai tutte le informazioni essenziali sui super frutti di aronia e i loro benefici per un corpo e una mente sana.
Struttura dell’articolo
5. Aronia: proprietà e vitamine
7. Aronia: benefici per la salute
8. Cosa dicono i nostri clienti sull’aronia
Iniziamo. 🙂
1. Cos’è l’aronia?
L’aronia è un arbusto con frutti conosciuti in tutto il mondo per le loro proprietà curative.
I suoi frutti possono essere rossi, neri o viola e aiutano l’umanità da più di 200 anni.
Furono scoperti per la prima volta nel Nord America, dove le tribù di indiani li usavano contro i raffreddori, e in seguito furono portati anche in Europa.
In inglese, questi frutti sono conosciuti con il nome di “chokeberry”, mentre in Italia sono noti come aronia nera o sorbo nero.
Vengono anche soprannominati “il frutto dei cosmonauti” perché gli astronauti russi li consumavano regolarmente negli anni ’50, considerandoli una fonte di nutrienti e vitamine.
2. Che aspetto ha l’aronia?
I frutti di aronia sono piccoli e tondi. Possono essere rossi, neri o viola, a seconda della specie dell’arbusto.
Tra le 3 varianti, la pianta con frutti di colore nero è la più rinomata per le sue proprietà curative.
Gli scienziati la chiamano Aronia Melanocarpa e la studiano nelle università di tutto il mondo. Allo stesso tempo, è la specie che coltiviamo anche noi proprio grazie a queste proprietà.
I suoi frutti appaiono così:
3. Che sapore ha l’aronia?
I frutti sono commestibili e si distinguono sin dal primo assaggio.
Consumati freschi avranno un sapore astringente e amaro. Tuttavia, dopo essere stati congelati, iniziano ad acquisire un gusto un po’ più dolce.
Per renderli più appetitosi, possono essere consumati insieme ad altri frutti secchi — aciduli o dolci — come noci, mirtilli, mirtilli rossi o semi vari.
4. Come si consuma l’aronia?
In generale, i frutti di aronia si possono consumare freschi o essiccati.
Freschi
I frutti raccolti a maturità possono essere utilizzati per ottenere succo, sciroppo, vino o marmellata di aronia — tutti modi eccellenti per consumare questi frutti salutari.
Allo stesso tempo, è importante che siano conservati al fresco (non più di 5 gradi Celsius) e che siano protetti dai raggi solari. In queste condizioni, il termine di conservazione è fino a 2 mesi.
Essiccati
I frutti si possono essiccare su una carta, conservandoli per un massimo di 2 settimane a una temperatura di 15-20 gradi Celsius, con un’umidità dell’80%.
Successivamente possono essere ridotti in pezzi per preparare un tè antiossidante o possono essere inclusi in molti dolci gustosi come muffin, torte, ciambelloni o cheesecake.
5. Aronia: proprietà e vitamine
I frutti di aronia contengono le più importanti vitamine e minerali per il corpo umano, in alte concentrazioni.
Parliamo di vitamine come:
- Vitamina C (35% della Dose Giornaliera Raccomandata);
- Vitamina E (8% della DGR);
- Vitamina K (17% della DGR);
- Vitamina A (7% della DGR).
Oltre a vitamine molto rare, come:
- Vitamina Q, che ha un ruolo importante nella prevenzione e nel trattamento di alcune malattie gravi: Parkinson, cancro e asma;
- Vitamina P, che aiuta la vitamina C ad essere assimilata dall’organismo.
Per quanto riguarda i minerali, nei frutti di aronia troveremo:
- Magnesio (5% della DGR),
- Manganese (32% della DGR),
- Folati (6% della DGR),
- Potassio (3% della DGR),
- Ferro (8% della DGR),
- Calcio (5% della DGR),
- Zinco (5% della DGR).
Infine, questi frutti miracolosi contengono 15 volte più antiossidanti rispetto ai mirtilli o al mirtillo rosso, avendo il più alto livello di proantocianidine e antociani rispetto ad altri alimenti.
Nel loro insieme, le vitamine, i minerali e gli antiossidanti di questi frutti miracolosi proteggono il nostro corpo contro oltre 100 patologie.
Allo stesso tempo, ci offrono più energia, rafforzano il nostro sistema immunitario, combattono lo stress, contribuiscono alla salute delle ossa e ci proteggono dalle infezioni.
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6. Aronia: controindicazioni
I frutti di aronia non hanno controindicazioni, né effetti avversi.
Possono essere consumati a lungo termine sia dagli adulti che dai bambini di età superiore a 1 anno.
Tuttavia, per maggiore sicurezza, raccomandiamo alle donne in gravidanza e alle mamme che allattano di consultare il medico di base prima di includerli nella loro dieta quotidiana.
7. Aronia benefici – a cosa fa bene l’aronia?
I frutti sono un reale aiuto nelle diete dimagranti
Se vuoi perdere qualche chilo o sbarazzarti del grasso addominale, i frutti di aronia ti vengono in aiuto.
Contengono pochissime calorie, ma molti nutrienti e fibre alimentari che contribuiscono alla perdita di peso.
Inoltre, i frutti sono eccellenti anche per le cure disintossicanti, riuscendo a eliminare con successo le tossine e i composti del corpo che possono portare alla ritenzione idrica e all’accumulo di grasso in eccesso.
Oltre a ciò, l’aronia contiene acidi naturali che regolano il livello di zucchero nel sangue, il che riduce la voglia di dolci e di cibi grassi.
Regolano la glicemia e prevengono la comparsa del diabete
I frutti di aronia aiutano chiunque soffra di diabete, indipendentemente dall’età.
Numerosi studi hanno dimostrato che questi regolano la glicemia e stimolano la produzione di insulina nel corpo.
Allo stesso tempo, è stato dimostrato che i frutti di aronia possono prevenire la comparsa del diabete e regolare il livello di zucchero nel sangue.
Tutti questi benefici sono dovuti al fatto che l’aronia contiene antocianine — pigmenti naturali che si sono rivelati utili nel trattamento del diabete mellito, così come nella riduzione del rischio di obesità e malattie cardiache.
Abbassano la pressione e riducono le probabilità di infarto
I super frutti di aronia fanno bene anche al cuore.
Grazie all’alto contenuto di potassio, questi abbassano la pressione arteriosa e riducono le probabilità di infarto miocardico.
Il loro consumo regolare ha effetti benefici su tutto il sistema cardiovascolare, migliorando anche l’elasticità dei vasi sanguigni.
In questo modo, riescono a prevenire le malattie coronariche e a trattare l’arterosclerosi.
Riducono il rischio di comparsa del cancro
Grazie al gran numero di antiossidanti, l’aronia riduce anche il rischio di comparsa del cancro al seno, ai polmoni, alle ovaie, al pancreas, alla pelle e al colon.
Oltre a ciò, va notato che i frutti di aronia rafforzano l’organismo durante la chemioterapia e lo aiutano a riprendersi più velocemente e con più forza.
Questi benefici hanno portato ricercatori di più continenti ad affermare che l’aronia è un vero avversario contro il cancro e dovrebbe integrare i trattamenti classici utilizzati dai medici.
Difendono e rafforzano il sistema immunitario
Ricchi di vitamine e minerali essenziali per il corpo umano, i frutti di aronia hanno un altro beneficio importante per l’organismo: difendono e rafforzano il nostro sistema immunitario.
Che si parli di vitamina C, vitamina A, vitamina E o di Ferro, Zinco e Calcio — il nostro sistema diventa forte e resistente grazie a loro.
Così, otteniamo un corpo capace di lottare contro virus, batteri e microbi che minacciano la nostra salute, specialmente in tempo di pandemia.
Proteggono il corpo contro l’influenza
I ricercatori hanno dimostrato che l’aronia può persino fermare la riproduzione del virus influenzale.
Questo effetto benefico è dovuto al fatto che i frutti di aronia sono ricchi di acido ellagico e miricetina — 2 micronutrienti molto utili per il nostro corpo.
Entrambi hanno proprietà antiossidanti, che rimuovono le tossine dal corpo e lo proteggono dalle molecole pericolose conosciute come radicali liberi.
Di conseguenza, questi frutti proteggono il nostro organismo dai virus respiratori e riducono le nostre probabilità di infezione.
Proteggono gli occhi contro la cataratta e le infiammazioni
Oltre agli altri benefici per la salute, i frutti di aronia sono benefici anche per gli occhi.
Contengono una grande quantità di carotene, che previene la distruzione cellulare e protegge gli occhi contro la formazione della cataratta.
Oltre a ciò, l’aronia contiene flavonoidi — potenti antiossidanti che proteggono gli occhi dai raggi UV e dalle infiammazioni.
Hanno un effetto calmante e si prendono cura della salute mentale
I frutti di aronia hanno anche benefici psichici.
Studi hanno dimostrato che riducono significativamente i sintomi di ansia e depressione. Ad esempio, l’efficacia del succo è stata paragonata dai medici ai farmaci calmanti che vengono prescritti per ridurre l’ansia.
Allo stesso tempo, il loro consumo regolare combatte patologie gravi, come la demenza o l’Alzheimer.
Bevi succo di aronia e prenditi cura della tua salute
Se vuoi godere di tutti questi benefici, ti raccomandiamo di bere succo naturale di aronia ogni giorno.
È il modo più efficace per consumare i frutti di aronia, perché il succo pressato a freddo mantiene tutte le proprietà curative di questi frutti miracolosi.
Inoltre, devi bere solo 100ml di succo al giorno e in poche settimane inizierai a sentire il suo potere curativo.
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8. Oltre 10.000 persone godono di questo succo miracoloso
Fino ad oggi, moltissime persone hanno provato il succo naturale di frutti di aronia.
Ecco cosa dicono alcuni dei nostri clienti:
“Ne ho bevuto litri interi! È eccezionale! Avviso per i malati di diabete: abbassa davvero la glicemia dopo un po’ di tempo! Parlo per esperienza personale, come diabetica”. – Ofelia
“Mio marito l’ha consumato per tutta la durata della chemioterapia. È meraviglioso per vitaminizzare l’organismo!” – Claudia
“Una delizia! Buon sapore, si consuma giornalmente come apporto di vitamine e minerali necessario per completare l’immunità! Lo raccomando con fiducia!” – Mariana
“È molto buono e sano… ha molti benefici! Compratelo con fiducia! Io l’ho usato e mi ha regolato il colesterolo!” – Aneta
“Molto buono! Io ho regolarizzato tutti i valori delle analisi del sangue.” – Bunelu
“Consumo succo di aronia quotidianamente. Mi dà energia e mi offre una maggiore capacità di concentrazione nell’attività quotidiana. Mia moglie lo chiama l’elisir della giovinezza e non inizia la giornata senza di esso, anche nel periodo in cui allatta nostro figlio. Lo raccomando con fiducia!” – Adrian
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