Carenza di Calcio: Sintomi e Segnali dell’Organismo e Come Correggerla

L’organismo umano è una rete complessa di tessuti, ossa e organi che lavorano insieme per mantenere il corretto funzionamento e il benessere. Tuttavia, a volte, questi meccanismi possono essere disturbati a causa di carenze di nutrienti o vitamine. Una delle carenze più comuni, riscontrata sia negli adulti che nei bambini, è la mancanza di calcio.

Cos’è, come si manifesta e cosa succede se hai una carenza di calcio? I tuoi sintomi potrebbero essere un segnale che dovresti consultare un medico per una valutazione e un trattamento adeguato. Questa è una carenza conosciuta anche come ipocalcemia, che influisce sul funzionamento del cuore e dei muscoli.

Scoprirete come riconoscere la mancanza di calcio nell’organismo, i sintomi specifici negli adulti e nei bambini, il legame con i dolori ossei e le soluzioni per prevenire e trattare questa carenza.

Mancanza di calcio – cos’è e quali sono le sue cause?

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Per comprendere la mancanza di calcio, devi sapere che questo è un minerale estremamente importante nell’organismo umano. Si ritrova nella percentuale maggiore, il 99%, nel sistema osseo e nei denti. Il restante 1% si trova nel sangue e nel liquido intorno alle cellule del corpo. Più precisamente, una persona sana ha circa 1.200 mg di calcio nell’organismo. In termini medici, la sua carenza è definita ipocalcemia.

Le principali cause della mancanza di calcio sono:

• Cause ereditarie, trasmesse per via genetica;
• Cause acquisite, ovvero quelle legate a determinate patologie o a un comportamento alimentare squilibrato. I fattori rilevanti includono l’intolleranza agli alimenti ricchi di calcio, le carenze di vitamina D, i farmaci che inibiscono l’assorbimento del calcio e i cambiamenti ormonali. Questi ultimi sono spesso riscontrati tra le donne, che sono più predisposte ad altre patologie basate sulla mancanza di calcio, come l’osteoporosi, favorita da questa carenza.

Sia che si tratti di mancanza di calcio ereditaria, sia che i fattori che hanno portato alla comparsa dell’ipocalcemia siano acquisiti, esistono alcuni integratori che aiutano l’organismo a correggere questa deficienza. Spesso, i sintomi scompaiono immediatamente, ma se l’ipocalcemia è causata da un’altra patologia, potrebbe essere necessario effettuare ulteriori indagini e trattamenti più complessi.

Mancanza di calcio – sintomi avvertiti da adulti e bambini

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La mancanza di calcio e i sintomi associati sono vari e a volte possono essere confusi con altre patologie. Questa carenza può manifestarsi a qualsiasi età, inclusi i neonati, motivo per cui la sua diagnosi precoce è cruciale.

I sintomi della mancanza di calcio possono variare, alcuni essendo comuni e altri più rari. Questi possono includere fragilità delle unghie, debolezza muscolare, vertigini, tremori alle mani, mal di testa, tinnito e persino ansia o depressione.

I sintomi della mancanza di calcio negli adulti

La carenza di calcio è piuttosto comune tra gli adulti, uno dei motivi è anche il cambiamento degli stili di vita e delle diete alimentari. Per questo motivo, molte persone adulte che hanno determinati sospetti cercano risposte a domande come “quali sintomi hai quando hai una carenza di calcio” o “cosa succede quando hai una carenza di calcio”. Poiché questa carenza può essere legata anche a quella di magnesio nell’organismo, un’altra domanda che può sorgere a livello individuale è “quali sintomi hai quando hai una mancanza di calcio e magnesio?”. Per scoprire la risposta, è essenziale consultare un medico, poiché i sintomi della carenza di magnesio sono solitamente sottili, eccetto i casi in cui i livelli diventano molto bassi. In generale, i segni sono simili a quelli dell’ipocalcemia, tra cui stanchezza, crampi muscolari o battiti cardiaci irregolari.

Tra gli adulti, i principali sintomi della mancanza di calcio possono essere:

• Patologie muscolari, tremore alle mani, intorpidimento e formicolio;
• Stanchezza, depressione, perdita di memoria, mal di testa;
• Problemi dentali;
• Problemi del sistema osseo;
• Convulsioni, battiti cardiaci anomali;
• Problematiche di pelle, capelli e unghie.

Tra le patologie muscolari più comuni si annoverano dolori, spasmi, crampi e intorpidimenti avvertiti a livello delle braccia e delle cosce. La stanchezza può essere un segno della mancanza di calcio, manifestandosi attraverso vertigini, confusione, mancanza di concentrazione e problemi di memoria.

I dolori ossei, spesso associati a una carenza di calcio, possono indicare l’osteopenia, caratterizzata dalla diminuzione della densità minerale delle ossa. Si può arrivare anche all’osteoporosi, che rappresenta una degenerazione dell’osteopenia, ovvero una fragilizzazione delle ossa. Anche se le donne sono più colpite, anche gli uomini possono soffrire di questa malattia. L’ipocalcemia deve essere trattata con attenzione da entrambi i sessi. Studi recenti hanno associato la sindrome premestruale grave nelle donne alla carenza di calcio.

Altri segni evidenti dell’ipocalcemia sono i problemi dentali, tra cui la comparsa di carie, la demineralizzazione dei denti e l’irritazione/infiammazione delle gengive. Infine, alcuni stati ansiosi sono stati segnalati come cause di questa carenza. Gli stati ansiosi possono essere accompagnati, in caso di mancanza di calcio, da tremore alle mani, sudorazione eccessiva, fitte al cuore, sensazione di nodo in gola o soffocamento e persino attacchi di panico. Per questo motivo, molte persone si chiedono se la mancanza di calcio influisca sul cuore. Gli specialisti affermano che l’ipocalcemia grave può portare, in alcuni casi, persino a insufficienza cardiaca e aritmie.

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Mancanza di calcio nei neonati e nei bambini più grandi

La mancanza di calcio può manifestarsi anche nei bambini, inclusi i neonati, specialmente in quelli fino a 6 mesi, la cui dieta si basa esclusivamente sul latte materno o formule speciali. Come si manifesta nel loro caso? Alcuni sintomi sono simili a quelli presenti negli adulti, ma esistono anche segni specifici che possono essere monitorati.

Nei neonati, tra le cause comuni di ipocalcemia si annoverano la nascita prematura, le infezioni, il diabete materno e alcuni farmaci. La carenza di calcio può essere causata anche dalla mancanza di vitamina D, specialmente nei neonati allattati al seno senza integratori di vitamina D. È essenziale monitorare il livello di calcio nel sangue durante la gravidanza e l’allattamento, non solo quando compaiono segni come la caduta dei capelli, l’infiammazione delle gengive o la fragilità delle unghie, ma anche a scopo preventivo. Una tale carenza può essere anche un segno di preeclampsia, che si manifesta con un aumento della pressione arteriosa.

I bambini più grandi possono sviluppare una carenza di calcio quando la loro dieta è carente di alimenti ricchi di vitamina D. I sintomi che puoi monitorare come genitore sono:

• Eccessiva secchezza della pelle del bambino;
• Fragilità delle unghie e dei capelli;
• Vomito;
• Mancanza di crescita in altezza;
• Crampi muscolari;
• Sensazione di formicolio a livello di labbra e dita;
• Problemi dentali presenti sin dalla tenera età;
• Stati letargici.

In alcuni casi, la mancanza di calcio nei neonati e nei bambini può manifestarsi anche con stati convulsivi e persino problemi oculari.

La diagnosi corretta e rapida della carenza di calcio è cruciale sia per i bambini che per gli adulti, per intervenire tempestivamente ed efficacemente.

Segni della mancanza di calcio e diagnosi corretta

I segni di una mancanza di calcio possono essere confusi, ma dal punto di vista medico, l’ipocalcemia è definita come una diminuzione delle concentrazioni di calcio sierico al di sotto dei limiti minimi stabiliti per fasce d’età. Pertanto:

• Nel caso di neonati e lattanti: i limiti inferiori sotto i quali si può considerare la mancanza di calcio sono inferiori a 6 mg/dl, rispettivamente inferiori a 7 mg/dl;
• Nel caso dei bambini più grandi: i valori sono differenti in base all’età, ma quelli inferiori a 8 mg/dl possono indicare una mancanza di calcio;
• Lo stesso principio si applica agli adulti: i valori di calcio sierico variano in base all’età, con limiti inferiori tra 8.2 mg/dl per le persone sopra i 90 anni e 8.6 mg/dl per quelle più giovani.

La diagnosi della mancanza di calcio viene effettuata tramite esami del sangue. Una volta stabilita la carenza, si può procedere alla sua correzione. Il medico può raccomandare anche altre analisi per determinare le cause dell’ipocalcemia, inclusa la misurazione dei livelli di vitamina D, paratormone, magnesio e fosfato sierico.

Soluzioni per la mancanza di calcio che ti aiutano a prevenirla e trattarla

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Spesso, la mancanza di calcio si può notare piuttosto facilmente nell’aspetto delle unghie, che diventano fragili e che si spezzano, e in seguito all’analisi del calcio sierico nel sangue, si può concretizzare una diagnosi in tal senso. Il ripristino dei livelli normali di questo minerale può essere effettuato con integratori di calcio che prevengano la formazione ossea deficitaria e le ossa fragili, predisposte alle fratture. Si possono somministrare anche integratori alimentari a base di vitamina D3, ma anche un’alimentazione basata su prodotti naturalmente ricchi di questa vitamina contribuisce a un buono stato di salute.

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Cosa mangiare quando si ha una mancanza di calcio? La carenza può essere corretta attraverso il consumo di uova, latticini, fagioli, lenticchie, spinaci, broccoli e altro. Molte persone che consumano regolarmente alimenti ricchi di calcio possono comunque sviluppare carenze, rendendo necessario un apporto supplementare di vitamina D.

La mancanza di calcio nell’organismo può essere integrata anche con compresse con calcio naturale e vitamina D3, poiché questa forma viene assorbita meglio dalle cellule del corpo umano. Sempre per un buon assorbimento è raccomandata anche la vitamina K2 MK7, soprattutto perché la vitamina K2 gioca un ruolo importante anche nella salute del sistema osseo e di quello cardiaco.

La vitamina D è ben nota per il suo ruolo nel mantenimento di un sistema immunitario sano e, oltre agli integratori, il consumo di frutti di aronia può essere altrettanto benefico. Questo può essere consumato sotto forma di Succo di Aronia Biologico da 3 L per tutta la famiglia.

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La gestione ottimale dell’ipocalcemia dipende molto dalla gravità e dalle caratteristiche cliniche. Le persone con mancanza di calcio necessitano di una valutazione rapida e precisa per ridurre il rischio di complicazioni gravi. Gli integratori orali di calcio e di vitamina D sono i trattamenti più comuni per l’ipocalcemia. Questi sono formulati in modo da essere assorbiti in quantità maggiori dall’organismo. Per prevenire la mancanza di calcio, è essenziale avere uno stile di vita sano e consumare alimenti ricchi di calcio.

La mancanza di calcio è comune negli adulti, ma può essere diagnosticata anche nei bambini, inclusi i neonati. L’ipocalcemia può essere acquisita geneticamente o causata da uno stile di vita non salutare o da una dieta povera di nutrienti. È necessario identificare i sintomi della mancanza di calcio e trattare la carenza con attenzione, poiché può influire sul sistema osseo, muscolare e cardiaco. L’analisi del calcio sierico e gli integratori di vitamina D e calcio, insieme agli alimenti ricchi di queste sostanze, possono correggere la carenza.

Riferimenti:

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32367335/

https://www.healthline.com/health/calcium-deficiency-disease

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/books/NBK279022/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0140673697123315

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2096479/