Emicrania: Come Riconoscere questa Patologia e Come Tenerla sotto Controllo?
Il mal di testa è un problema comune che tutti incontriamo quotidianamente, ma alcuni episodi sono più intensi. È importante essere in grado di riconoscere i classici mal di testa che compaiono sullo sfondo di vari disturbi minori. Allo stesso tempo, è ancora più importante saper distinguere l’emicrania da tutte le altre comuni sensazioni spiacevoli avvertite a livello della testa.
Indipendentemente dalla causa che porta alla comparsa dell’emicrania, questa viene certamente percepita come qualcosa di difficile da sopportare. È molto probabile che ci si possa scontrare con tale problema, ma spesso non ci rendiamo conto che si tratta di un’emicrania. In questo articolo approfondiremo il problema delle emicranie, spiegando cosa rappresentano, come si manifestano e cosa possiamo fare per controllarle.
Migrena – cos’è e quali sono i principali tipi di emicrania?
Le emicranie sono molto più di un brutto mal di testa. Possono essere veri e propri dolori debilitanti, pulsanti, unilaterali, che possono tenerci a letto per giorni interi. Il movimento, le luci, i suoni e altri fattori scatenanti possono provocare sintomi come stanchezza, nausea, alterazioni della vista, irritabilità e molto altro ancora.
L’emicrania provoca un mal di testa accentuato su un lato del capo. La fase di cefalea dell’emicrania dura solitamente almeno quattro ore, ma può estendersi per diversi giorni. Esse possono influenzare la nostra routine quotidiana e la capacità di svolgere i nostri compiti personali e sociali.
Cosa possiamo fare per il controllo delle emicranie?
Dalla descrizione sopra citata, sembra che le emicranie siano segni piuttosto dolorosi e difficili da controllare. Tuttavia, abbiamo la possibilità di diminuire i segni specifici con l’aiuto di integratori di Magnesio e vitamina B6, ottenuti naturalmente. Con una sola capsula al giorno, otteniamo il fabbisogno giornaliero per un trattamento di due mesi.
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La concentrazione in cui il prodotto è disponibile è perfetta per l’organismo, in particolare per la mente e la testa. Esistono numerosi studi che attestano il ruolo importante dei due composti nella prevenzione e nel miglioramento del mal di testa e delle emicranie. In primo luogo, il magnesio è responsabile del controllo della vasocostrizione, elemento distintivo per le emicranie. Inoltre, la vitamina B6 è considerata utile per il buon funzionamento del cervello. Pertanto, questo complesso di ingredienti naturali non solo può essere utile nella prevenzione delle emicranie, ma ci aiuta anche ad avere uno stato di benessere generale.
Quali tipi di emicrania si possono incontrare?
Le emicranie possono essere suddivise in diversi tipi. In questo senso, la forma più comune e conosciuta è quella classica. Questa può indurre dolore solo su un lato della testa o su entrambi i lati. Allo stesso tempo, esistono anche altre varianti delle emicranie, che sono un po’ più rare.
L’emicrania emiplegica è una delle varianti rare di questo problema. In un episodio di questo tipo si può sentire la muscolatura indebolita o addirittura paralizzata, nei casi gravi. Tuttavia, le sensazioni avvertite non superano i 60 minuti.
L’emicrania oculare (o oftalmica) colpice gli occhi. I pazienti con questo problema accusano ptosi palpebrale (abbassamento della palpebra), che rende difficile la vista. Oltre a ciò, si può riscontrare anche un’alterazione della pupilla, che varia da caso a caso. Inoltre, l’emicrania oftalmica è un’altra condizione che può estendersi per diversi giorni o addirittura settimane. Per questo motivo, è considerata piuttosto difficile da sopportare per il paziente.
L’ultima variante di emicrania è quella dell’arteria basilare. Le persone accusano uno spasmo neurologico che si manifesta per una durata di circa 8 ore.
Emicranie – cause e fattori che ne favoriscono la comparsa
Una causa esatta degli episodi di emicrania non è stata ancora scoperta, ma gli studi dimostrano che la genetica può essere rilevante in tali situazioni.
Quando abbiamo mal di testa, segnali di dolore vengono inviati al cervello dai nervi specifici dei vasi sanguigni. Come reazione, vengono rilasciate sostanze infiammatorie. Tuttavia, non è chiaro perché i nostri nervi reagiscano in questo modo.
Quali sono le cause delle emicranie nelle donne e negli uomini?
Un fattore scatenante è qualcosa che provoca la comparsa dei sintomi. Alcuni dei fattori scatenanti più comuni delle emicranie includono:
- Stress;
- Cambiamenti ormonali;
- Alcuni farmaci;
- Cambiamenti negli orari del sonno;
- Meteosensibilità;
- Troppa attività fisica (sovraffaticamento);
- Sostanze che creano dipendenza come la caffeina o il tabacco;
- Mancanza di alimentazione;
- Esposizione a luci, rumori o odori forti.
Quali alimenti sono considerati cause delle emicranie mattutine o serali?
Il nostro corpo può avere una sensibilità a determinate sostanze chimiche e conservanti negli alimenti. Questa sensibilità fa sì che un’emicrania compaia più spesso, specialmente se combinata con altri fattori scatenanti.
Tra gli alimenti che hanno il potenziale di scatenare emicranie si annoverano:
- Varietà di formaggi erborinati o molto stagionati;
- Bevande che contengono alcol;
- Cioccolato;
- Additivi alimentari come i nitrati;
- Alimenti trasformati (hot dog, pepperoni ecc.);
- Alimenti fermentati o sottaceti.
Le emicranie sono ereditarie?
Si può dire che le emicranie abbiano la tendenza a comparire tra i membri della stessa famiglia. Circa l’80% delle persone con emicrania ha un parente biologico di primo grado che affronta lo stesso problema.
Quali sono i fattori di rischio per un’emicrania?
Le emicranie possono colpire chiunque a qualsiasi età, dai bambini agli anziani. Tuttavia, le donne sono più predisposte degli uomini a sviluppare questo problema.
Oltre agli elementi già menzionati, tra i fattori di rischio per le emicranie si annoverano anche:
- Storia familiare di emicranie;
- Patologie associate alle emicranie (depressione, ansia, disturbi del sonno ed epilessia);
- L’uso abituale di prodotti a base di tabacco.
Emicranie – sintomi comuni
In primo luogo, dobbiamo capire che esistono diverse fasi di un’emicrania. Pertanto, dalle ricerche effettuate finora, si conoscono i seguenti stadi:
- Fase prodromica: Può iniziare anche 24 ore prima di sentire il dolore vero e proprio alla testa.
- Aura: Questa comporta l’unione di più sintomi che avvertono che sta per comparire un’emicrania. Questa tappa può durare tra i cinque minuti e un’ora. Inoltre, è possibile che questa fase compaia contemporaneamente al mal di testa.
- Cefalea: La fase del dolore vero e proprio può durare, in media, tra le 4 e le 72 ore.
- Fase postdromica: Lo stadio postdromico dura, in generale, da 1-2 ore fino a circa due giorni.
Il passaggio attraverso le quattro fasi può durare dalle 8 ore alle 72 ore.
Quali sono i sintomi dell’emicrania?
Quando si parla di cosa significa l’emicrania e di come si manifesta, dobbiamo menzionare che la risposta varia a seconda dello stadio. Ogni episodio di emicrania differisce da persona a persona. Di conseguenza, non presenterai necessariamente sintomi in tutte le quattro fasi.
Manifestazioni della fase prodromica:
- Cambiamenti dell’umore;
- Difficoltà di concentrazione;
- Problemi con il sonno;
- Stanchezza o persino stato di spossatezza;
- Nausea;
- Fame e sete aumentate (polifagia e polidipsia);
- Minzione frequente (poliuria).
È importante sottoporsi ad analisi del sangue in questa fase. Alcuni dei segni di cui sopra (polidipsia, poliuria, polifagia) possono essere facilmente confusi con il diabete. Sulla base della misurazione della glicemia o tramite l’analisi delle urine, è possibile escludere questa possibilità.
Manifestazioni dell’aura
- Debolezza muscolare;
- Disturbi della vista;
- Rumori nelle orecchie (tinnito);
- Sensibilità al tatto (specialmente se qualcuno ci tocca);
- Intorpidimento e formicolio;
- Difficoltà a parlare o a concentrarsi;
Sintomi della fase di cefalea
In questa fase, il mal di testa diventa gradualmente più intenso. La sensazione dolorosa può essere avvertita in una parte della testa o su tutta la superficie. I sintomi più frequenti sono:
- Nausea e vomito;
- Sensibilità alla luce, ai suoni e a odori diversi.
Sintomi della fase postdromica
- Stanchezza;
- Muscolatura cervicale dolorante, rigida;
- Sensibilità alla luce e al suono;
- Difficoltà di concentrazione;
- Nausea;
- Vertigini.
Come viene percepita un’emicrania?
Il mal di testa dovuto all’emicrania può essere avvertito come un battito, pulsante come un colpo o, nelle forme lievi, come un fastidio.
Le emicranie possono essere percepite in modo diverso da ogni singola persona, variando da vaghe, quasi impercettibili, fino a gravi. Inoltre, è possibile avvertire dolore intorno agli occhi o alle tempie, al viso, ai seni nasali, alla mascella o al collo.
Quanto spesso compaiono le emicranie?
La frequenza delle emicranie varia da persona a persona. È possibile sentire un’emicrania all’anno o una alla settimana. In media, la maggior parte delle persone ne sperimenta da due a quattro al mese. Sono più frequenti al mattino. La maggior parte delle emicranie è imprevedibile, ma possiamo capire quando compaiono sulla base dei segni premonitori. Di regola, possono comparire prima del ciclo mestruale o in situazioni di stress.
Rimedi per l’emicrania – quali tecniche e rimedi possiamo scegliere per alleviare i sintomi
Nel caso in cui dovessimo affrontare problemi di questo tipo, dobbiamo scoprire come si cura l’emicrania.
Purtroppo, non esiste un rimedio specifico per le emicranie, ma puoi testare varianti per controllarle. Tra le raccomandazioni che un medico ti farà in tal senso vi sono:
- Farmaci per il dolore;
- Evitare i fattori scatenanti delle emicranie;
- Rimedi alternativi per l’emicrania.
Come possiamo evitare i fattori che determinano la manifestazione delle emicranie?
Un operatore sanitario può aiutarci in una prima fase a identificare ciò che scatena le emicranie. Potrebbe raccomandarci di tenere un diario con note sugli episodi di emicrania. Non solo potremo tenere traccia della ritmicità di questi episodi, ma potremo anche annotare come ci siamo sentiti. Inoltre, possiamo aggiungere dettagli sugli alimenti che abbiamo mangiato o sulle attività a cui abbiamo partecipato. In questo modo, possiamo capire più facilmente quali possono essere le cause scatenanti.
Una volta identificato un fattore scatenante, possiamo adottare misure per evitarlo. Purtroppo, in molte situazioni, è impossibile identificare un elemento che determini la comparsa degli episodi di emicrania. Tuttavia, avendo a portata di mano la terapia consigliata dal medico e i rimedi appropriati, possiamo tenerli sotto controllo.
Rimedi alternativi per le emicranie
Nel caso in cui volessimo provare anche prodotti diversi dalla terapia abituale, possiamo orientarci verso alternative naturali. Ad esempio, possiamo assumere vitamine, minerali o estratti come la riboflavina (vitamina B2), il magnesio o il coenzima Q10.
Inoltre, varianti molto adatte sono rappresentate da tecniche di rilassamento come lo yoga o interventi alternativi, come l’agopuntura.
Tuttavia, è importante consultare un medico prima di fare qualsiasi tentativo con farmaci o prodotti alternativi. Solo un operatore sanitario può guidarci correttamente e intervenire nel caso in cui qualcosa non vada bene.
Riferimenti:
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