Ricette con Aronia — 3 Dolci Sani e Invitanti

Sapevi che l’aronia ha un effetto magico su qualsiasi dessert? Non solo lo rende estremamente gustoso, ma anche molto sano! Ricchi di fibre, vitamine e antiossidanti, questi frutti miracolosi sono l’ingrediente segreto di molti dessert deliziosi e appetitosi. Continua a leggere e scoprirai 3 ricette con aronia con cui potrai prepararli.

Devi solo seguirle passo dopo passo e i risultati saranno all’altezza delle aspettative. La voglia di dolce sarà soddisfatta al 100% e la salute dei tuoi cari sarà attentamente preservata.

Ti piace l’idea? Allora mettiamoci al lavoro!

1. Smoothie con aronia e frutti tropicali

(Fonte foto: halfscratched.com)

Fresco, rigenerante e appetitoso, questo smoothie tropicale ti rinvigorisce fin dal primo sorso. È facile da preparare e ti dà energia per tutta la giornata. Inoltre, con la ricetta qui sotto otterrai 2 porzioni — così potrai viziare anche una persona cara. Ecco di cosa hai bisogno per prepararlo.

Ingredienti utilizzati:

• 1 tazza di latte di mandorle (o latte di cocco/latte comune)
• 1 tazza di succo d’arancia naturale
• 2 cucchiai grandi di succo di aronia
• 1/4 di tazza di yogurt alla vaniglia (o yogurt greco)
• 1 banana
• 1 tazza di misto di frutti tropicali surgelati

Passaggi necessari:

1. Mettiamo il latte, il succo d’arancia e il succo di aronia nel frullatore e li mixiamo.
2. Aggiungiamo lo yogurt alla vaniglia e mixiamo ancora una volta.
3. Sbucciamo la banana, la spezziamo a pezzi e la aggiungiamo nel frullatore. Poi mixiamo il tutto.
4. Aggiungiamo i frutti tropicali e mixiamo la composizione ancora una volta, finché non diventa liscia e cremosa.
5. Ci rinfreschiamo con questo tonico gustoso e sano.

2. Muffin con aronia

(Fonte foto: nami-nami.blogspot.com)

Sono soffici, sono gustosi e attirano tutti gli sguardi. Si tratta dei muffin con aronia, naturalmente! Servili insieme a un bicchiere di latte e il risultato finale sarà salute pura.

Ecco come puoi preparare queste delizie.

Ingredienti utilizzati:

• 125 g di burro, a temperatura ambiente
• 100 g di zucchero a velo
• 2 uova grandi
• 2 cucchiai di zucchero vanigliato
• 1 cucchiaio di lievito per dolci
• 210 g di farina
• 100 ml di latte
• 100 g di frutti di aronia

Passaggi necessari:

1. Mettiamo il burro e lo zucchero a velo in una ciotola e li lavoriamo con le fruste.
2. Aggiungiamo le uova una alla volta nella ciotola e mixiamo la composizione dopo ogni uovo.
3. Prendiamo una ciotola separata in cui mescoliamo la farina, lo zucchero vanigliato e il lievito. Successivamente, aggiungiamo la composizione ottenuta nella ciotola con le uova.
4. Versiamo il latte in questa composizione e mixiamo tutto per bene.
5. Aggiungiamo i frutti di aronia nell’impasto e mescoliamo delicatamente con un cucchiaio finché non sono distribuiti uniformemente.
6. Dividiamo l’impasto in 12 pirottini per muffin e li mettiamo in forno.
7. Li cuociamo a 200 gradi C per 15-20 minuti.
8. Deliziamo la nostra famiglia con un dessert da dieci e lode. 🙂

3. Budino di aronia e mele

(Fonte foto: nami-nami.blogspot.com)

Dì la verità, hai mai visto un colore più bello per un budino? E l’aspetto non è tutto quando si tratta del budino di aronia e mele. Questo ha un alto contenuto di vitamine e un gusto invidiabile.

La ricetta in sé è un po’ più complessa, ma con un tale risultato, vale la pena portarla a termine. Sei pronto per una piccola sfida? Allora diamo il via!

Ingredienti utilizzati:

• 4 tazze d’acqua (un litro)
• 1 tazza di frutti di aronia
• 1 tazza di pezzetti di mela
• 100 g di zucchero a velo
• sale (un pizzico)
• 200 g di semolino

Passaggi necessari:

1. Mettiamo i frutti di aronia e i pezzetti di mela in una pentola e versiamo l’acqua sopra di essi.
2. Li lasciamo sul fuoco finché l’acqua non bolle, dopodiché abbassiamo la fiamma e lasciamo bollire per circa 15 minuti, finché le bacche di aronia non si ammorbidiscono.
3. Successivamente, prendiamo una pentola più piccola e la copriamo con un colino. Versiamo la frutta e l’acqua di cottura attraverso il colino e schiacciamo la frutta nel colino (per quanto possibile) con il dorso di un cucchiaio di legno.
4. Mettiamo il sale e lo zucchero a velo nella pentola piccola e poi la mettiamo sul fuoco.
5. Aspettiamo che l’acqua nella pentola piccola bolla con la nuova composizione. Successivamente, versiamo il semolino nella pentola e mescoliamo molto bene.
6. Poi, abbassiamo la fiamma e cuociamo il composto per 10-15 minuti. Mescoliamo di tanto in tanto finché la composizione non si addensa.
7. Togliamo la pentola dal fuoco e la lasciamo raffreddare per circa mezz’ora.
8. Dopodiché, montiamo il tutto finché non diventa soffice e cremoso, preferibilmente con un mixer.
9. Sorprendiamo i nostri cari con una vera delizia.

3 ricette con aronia per 3 dessert sani

Ed eccoci arrivati alla fine! Ora hai 3 ricette con aronia per ottenere 3 dessert sani e appetitosi. Sono 3 dessert pieni di vitamine, minerali e antiossidanti, perfetti sia per i golosi più piccoli che per i più grandi.

Ti invitiamo a provarli tutti e a viziare i tuoi cari in ogni occasione. Meritano una piccola attenzione e siamo sicuri che ti piaccia sorprenderli di tanto in tanto.

Ordina subito i frutti di aronia da qui, insieme al succo di aronia qui, e prepara il primo dessert con questo frutto miracoloso proprio questa settimana.

Conosci altre ricette con l’aronia altrettanto gustose?

Se conosci altre ricette con l’aronia altrettanto buone, ti invitiamo a scriverle nella sezione commenti. Siamo sempre attenti a nuove ricette che portino il sorriso sulle labbra. 🙂