3 Ricette con Aronia per Palline energetiche, Mele al forno e deliziosi Muffin
È possibile preparare dessert gustosi, ma anche molto sani? Al 100%! Qui ti vengono in aiuto i super-frutti di aronia, ricchi di vitamine, minerali e antiossidanti. Continua a leggere e scopri 3 ricette con aronia che sono il mix perfetto tra salute e sapore.
Parliamo di ricette per mele al forno, palline energetiche e muffin all’aronia, che faranno sorridere i golosi di famiglia.
Ecco come puoi prepararli proprio questa settimana per sorprenderli con dessert da dieci e lode.
Mele al forno ripiene di composta di aronia e noci
(fonte immagine: cookpad.com)
Con soli 3 ingredienti puoi realizzare un dessert che cattura gli sguardi dei golosi di casa.
Un dolce che ricorda l’infanzia e mantiene un gusto intriso di tradizione, apprezzato anche dalle giovani generazioni.
Vediamo come puoi prepararlo.
- Ingredienti utilizzati:
- 8 mele;
- Composta di aronia;
- Gherigli di noce.
Passaggi necessari:
- Preriscaldiamo il forno a 180 gradi.
- Laviamo molto bene le mele e le scaviamo all’interno con un cucchiaino.
- Sistemiamo le mele scavate in una teglia foderata con carta da forno.
- Sminuzziamo i gherigli di noce tagliandoli con il coltello.
- Mettiamo uno o due cucchiaini di composta in ogni mela e cospargiamo con le noci tritate sopra.
- Inforniamo la teglia con le mele per 35-40 minuti.
- Alla fine spolverizziamo con zucchero a velo sopra le mele (possiamo usare qualsiasi altro topping).
- Ci godiamo un dolce caldo nelle giornate fredde.
- Pronta a sorprendere la tua famiglia con un gusto d’infanzia? Allora hai bisogno dell’ingrediente segreto: la composta di aronia!
Clicca sulla foto qui sotto e ordinala subito:
Palline con aronia, mandorle e datteri
(fonte immagine: loovfood.com)
Un dessert naturale, nutriente ed energizzante. Così possiamo descrivere le palline di aronia con mandorle e datteri.
Sono piene di vitamine. Si preparano facilmente. E hanno un gusto raffinato e inedito.
Ecco come puoi prepararle.
Ingredienti utilizzati:
- 14 datteri snocciolati;
- 4 cucchiai di burro d’arachidi;
- 200g di mandorle;
- 1 cucchiaio di cacao;
- 1 cucchiaio di polvere di aronia;
- Polvere di aronia per decorare.
Passaggi necessari:
- Mescoliamo tutti gli ingredienti fino a ottenere un mix omogeneo. Se necessario, possiamo aggiungere 1-2 cucchiai d’acqua per facilitare la lavorazione.
- Formiamo delle palline con il composto ottenuto e le sistemiamo su una teglia foderata con carta da forno.
- Passiamo le palline nella polvere di aronia.
- Mettiamo le palline in frigorifero per almeno 30 minuti.
- Ci godiamo uno spuntino nutriente e dolce.
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Muffin con frutti di aronia
(fonte immagine: underatinroof.com)
Soffici, gustosi e facili da preparare, non puoi sbagliare con questi muffin sani.
Il nostro unico consiglio è di fare attenzione alla quantità, perché i golosi non si fermeranno solo a uno. 🙂
Segui i passaggi qui sotto e li preparerai in un attimo!
Ingredienti utilizzati:
- 225g di farina integrale;
- 150g di zucchero;
- 1/2 cucchiaino di sale;
- 1 bustina di lievito per dolci;
- 80ml di olio di cocco;
- 1 uovo;
- 80ml di latte;
- 1 essenza di vaniglia;
- 150g di frutti di aronia;
Passaggi necessari:
- Idratiamo i frutti di aronia per 3 ore o per tutta la notte.
- Preriscaldiamo il forno a 200 gradi. Ungiamo una teglia per muffin con olio e infariniamo gli stampi.
- Setacciamo la farina in una ciotola capiente. Poi aggiungiamo lo zucchero, il sale e il lievito.
- In un’altra ciotola mescoliamo l’olio di cocco, l’uovo, il latte e l’essenza di vaniglia. Aggiungiamo questo composto gradualmente agli ingredienti secchi, mescolando con un cucchiaio o una spatola.
- Dopo aver ottenuto un composto omogeneo, aggiungiamo i frutti di aronia idratati e li incorporiamo mescolando delicatamente dal basso verso l’alto.
- Distribuiamo il composto negli stampi per muffin. Spolverizziamo un po’ di zucchero sopra.
- Inforniamo per 15-20 minuti o finché non superano la prova stecchino.
- Ci godiamo un dessert veloce e sano!
Suona bene? 🙂 Allora ordina i frutti di aronia e sorprendi la tua famiglia con un dolce soffice!
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Pronta a provare 3 ricette con aronia tanto gustose quanto sane?
Qualunque cosa tu scelga, puoi essere sicura di ottenere un dessert ricco di vitamine, minerali e antiossidanti, adatto sia ai golosi più piccoli che a quelli grandi.
Ti invitiamo a provarle tutte e a viziare i tuoi cari con delizie inedite e originali. 🙂
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E se conosci altre ricette con aronia altrettanto buone, ti invitiamo a scriverle nella sezione commenti.